Spéciale dos
Mieux vivre en soulageant son dos
Vous souffrez de votre dos, vous voulez le préserver ?
Ce programme intègre l’éducation et la prévention pour mieux vivre avec son mal de dos.

Depuis 2009, l’établissement Thermal de Niederbronn les-bains propose une prise en charge spécifique pour les lombalgiques.
Le programme est proposé sur 5 jours consécutifs en groupe de 8 personnes maximum.
Gabrielle notre animatrice sportive ainsi que Dorette notre kiné, adaptent les séances au rythme de chaque personne, elles permettent un réentraînement progressif et un enseignement d’exercices doux que vous pourrez reproduire régulièrement chez vous.

Une conférence sur la lombalgie
animée par un médecin

3 Séances de gymnastique collective
  • savoir respirer correctement
  • réveil musculaire 
  • restructuration posturale : renforcement des muscles profonds et gainage de la paroi abdominale
  • réapprendre à bouger en ménageant son dos

3 ateliers « école du dos »
séances animées par un kinésithérapeute
Acquérir les bons gestes afin de préserver son dos , initiation à des exercices et techniques pour améliorer son quotidien

Un forfait de 45 euros vous sera demandé (non pris en charge par votre organisme social).
Veuillez prévoir une tenue confortable et des baskets propres (usage en salle) ainsi qu' un certificat de non contre-indication.
Dates des sessions 2012
Lundi 13h00-14h00 Education du dos : gestes et astuces pour améliorer son quotidien
Conférence avec le Dr Riehl
Mardi 14h00-15h00 Respiration, éveil musculaire et articulaire
Mercredi 13h00-15h00 Séance Posturale
Jeudi 14h00-16h00 Gymnastique ballons - élastiques
Vendredi 14h00-16h00 Stretching doux pour vivre en harmonie avec son dos


Vous avez la possibilité d’effectuer ce séjour en complément de votre cure thermale.
Nous vous offrons également la possibilité d’effectuer des soins à la carte ou des soins sur 2 jours ( non remboursés par la S.S).

COMPLETEZ CETTE SESSION PAR DES SOINS THERMAUX (2 jours 6 soins)